Avaliação Científica
Análise postural, força, mobilidade e composição corporal com protocolos validados.
Centro de Performance · Ciência aplicadaTreine como atleta.
Treine como atleta.
Evolua como pessoa.
No FBC unimos avaliação científica, treinamento funcional e acompanhamento próximo para transformar saúde e atividade física em hábito. Seja você atleta, esteja começando agora ou buscando mais qualidade de vida.
5:1
Acompanhamento próximo e individualizado
2
Áreas integradas: Educação física e nutrição
3 meses
Reavaliação periódica do plano
100%
Planos personalizados por aluno
Por que FBC
Performance é método, não sorte.
Quatro pilares que sustentam cada treino, cada plano e cada evolução dentro do nosso centro.
Treino Funcional
Programações personalizadas que priorizam movimento humano e performance real.
Evolução Mensurada
Acompanhamento de métricas reais a cada ciclo, sem achismo, só dados.
Saúde Integrada
Fisiologia, nutrição e recuperação trabalhando juntos para resultado sustentável.
O método FBC
Quatro etapas. Um resultado: evolução real.
- 01
Diagnóstico completo
Mapeamos seu ponto de partida com avaliação física, funcional e de objetivos.
- 02
Plano individual
Programação semanal desenhada para o seu corpo, sua rotina e sua meta.
- 03
Execução acompanhada
Profissionais ao seu lado em cada sessão, corrigindo padrão e intensidade.
- 04
Reavaliação contínua
Ajustamos a estratégia a cada ciclo para manter sua evolução constante.
Programas
Um centro. Múltiplos caminhos.
Programas estruturados para diferentes objetivos, sempre com acompanhamento individualizado e progressão monitorada.
FBC Strength
Periodização para construir força funcional e composição corporal.
FBC Performance
Capacidade cardiorrespiratória, potência e resistência metabólica.
FBC Team
Treinos colaborativos guiados, energia coletiva e progressão controlada.
Como treinamos
Personal Class & Aulas Coletivas
Treino personalizado e individualizado
Cada aluno recebe uma programação desenhada para o seu corpo, sua rotina e seus objetivos. São até 5 alunos por professor, garantindo atenção individualizada, correção de padrão e progressão segura em cada sessão.
Energia em grupo, resultado individual
Atividade em grupo que mistura exercícios aeróbicos, musculação ou dança, proporcionando alto gasto calórico, melhora no condicionamento físico e grande motivação através da socialização.
Profissionais
Um time que acompanha cada passo.
Especialistas integrados em torno de um único objetivo: a sua evolução.
Preparador FísicoYan
Performance, força e condicionamento aplicados com método.
Preparador Técnico e TáticoLucas
Leitura de jogo, fundamentos e tomada de decisão sob pressão.
Nutricionista EsportivoFelipe
Nutrição individualizada para sustentar treino, recuperação e evolução.
ComunidadeVocê não evolui sozinho.
Você não evolui sozinho.
A gente vai junto.
Mais do que um espaço de treino, o FBC é uma comunidade que valoriza disciplina, ciência e celebração do progresso.
- Turmas reduzidas com atenção individual
- Suporte nutricional integrado ao treino
- Monitoramento de saúde e recuperação
- Relatórios mensais de evolução
Dúvidas frequentes
Perguntas que ouvimos sempre.
Preciso ter experiência prévia em treino?+
Não. Atendemos desde iniciantes até atletas avançados; o plano é desenhado a partir da sua avaliação inicial.
Como funciona a avaliação inicial?+
Uma sessão de cerca de 60 minutos com análise física, funcional e de objetivos. É gratuita para novos alunos.
Os treinos são individuais ou em grupo?+
Oferecemos ambos: Personal Class com até 5 alunos por professor para atenção individualizada, e Aulas Coletivas que combinam exercícios aeróbicos, musculação e dança com energia de grupo.
Vocês oferecem acompanhamento nutricional?+
Sim. Temos nutricionistas esportivos integrados ao processo para complementar a programação de treino.
Comece agora
Sua próxima evolução começa em uma avaliação.
Agende sua avaliação gratuita e descubra exatamente onde você está hoje e o caminho mais curto para onde quer chegar.
Quero minha avaliação grátis- Avaliação física e postural completa
- Plano de treino personalizado
- Tour pelo centro de performance